一张图,“扑灭”父母的坏脾气!

有一位爸爸在公司被老板批评很生气,回到家后不仅摔门,还指责妻子做饭不好吃;妻子很恼火,有气无处发泄,便批评玩积木的儿子懒惰不上进;儿子很憋屈,生气地丢掉玩具出门玩,路上遇见一只小狗挡住了去路,儿子一脚踢过去;小狗受到惊吓,狂奔中撞到了路边的一位驼背老人,老人被狗吓了一跳,心脏狂跳,继而身亡……

这便是负面情绪的“蝴蝶效应”。

如果家里有一个人常常脾气坏,那么一家人的心情也会受到影响。无数父母脾气坏,很多时候是来自工作和生活方面的压力导致的,就像最近网上一句话热语所说的——“成年人的焦虑,往往是因为缺钱”,但他们不懂得在进门前,把负面情绪“丢掉”,而把坏心情带进了家里,甚至把家人和孩子当坏情绪的“发泄桶”,伤害了家人与他们的感情,影响了孩子的成长。

难怪知名教育学家玛丽亚·蒙特梭利曾经苦口婆心地说服当时的父母(年代虽不同,但坏脾气父母却代代永存啊),“我们很难认识到自己是多么生硬和粗暴,所以我们必须时时刻刻尽可能温和地对待儿童,避免粗暴。”

 

 

但是,无数父母都缺乏这种认识,他们常常说,“不发脾气的人是神仙么”,“我也不想发脾气,可是我忍不住”……他们在脾气爆发中,有时会无意识地迁怒他人,比如,他们把孩子非错误的行为,当成错误加以指责,但这些父母却意识不到自己做法的不妥,他们的脑袋甚至帮他们“造假”,给自己编造一个看似“合理”的理由——我没有迁怒,是孩子的错误行为惹怒了我。那些后知后觉的父母,常常痛恨自己这种迁怒孩子的坏习惯。

我过去曾经有一段时间,因为工作的问题而变得很着急,有时会因为快递不能及时送达、或天气不好不能外出跑步等一些小事情而心情憋闷,导致我在跟孩子们相处时,有时也会出现不耐烦的催促语气。

后来有一次,我们跟孩子一起打扫家里的卫生,儿子的任务是清理客厅地板上被他玩耍时贴上去的双面胶,因为贴上去的时间长了,变成了黑黑的脏块,客厅的地板也变得很难看。但是打扫时间已经过去了半小时,他还在看他的儿童书,虽然他说“再等我10分钟”,但没多久,我便开始变得有些莫名其妙的着急。我隔一段时间催一次,到后面语气也有些不耐烦了。

 

这时儿子也觉察到我的语气,他站起来,用手指指着书架上的“着急虫”图说:“妈妈,你的‘着急虫’跑出来了,我刚刚说好的10分钟,现在才过了6分钟,你已经催了我3次了……”书架上的“着急虫”图,是我故意打印出来,给孩子们自我提醒用的。被儿子这一提醒,我尴尬地笑了:“还真是呢,我的‘着急虫’跑出来了,我还没注意到呢……”

当孩子指出父母的坏脾气,有积极作用。

心理学大师约翰·戈特曼曾经描述过一位妈妈和女儿的相处故事:故事里,一位4岁的小女孩,有一天被“无意”发脾气的妈妈责骂后,小女孩一句“我不喜欢你说话的口气”,让她的妈妈感到惊喜。因为她觉得女儿很果敢,也帮自己意识到坏脾气发作了。这其实是孩子从观察者的角度,提醒了父母的不良情绪和行为,帮助父母从“无意识”到“有意识”,促进了大脑理性思考的发生。

我有位朋友,她丈夫的工作经历大变动,有一段时间回到家,情绪非常差。有一次他在暴怒中,把家里的电视机都砸坏了。所以,每一次他下班回到家,家人看到他脸色阴森森的,都不敢大声说话。这位爸爸有时也觉得自己“把负面情绪发泄在家里”很不妥,但是他不知道怎么办。这位妈妈便和7岁的儿子、4岁的女儿一起,把一张“快乐虫”图贴在了自家门上;关门后,门的内侧还贴了一句话语:进门前,请“脱掉”悲伤和焦虑,“戴上”快乐进门!

这位妈妈和孩子的做法,其实也是在“提醒爸爸的不良情绪和行为”,帮助爸爸大脑理性思考的发生。

这位爸爸后来说,他非常感谢他的妻子和孩子。每次进门前,看到这张图,就会想起人生的意义——“辛苦工作,就是为了快乐生活;如今快乐在眼前,为什么就要视而不见呢?这样想着,他的笑容就悄悄地爬到脸上了,多好!

“着急虫”、“快乐虫”等情绪原理,来自《心理咨询师妈妈的科学育儿法》(获国家部级优秀出版物奖)一书,如果你想更完整地了解这个系统方法,可以详细阅读该书:

另外,如果你想使用“着急虫”等坏虫子系列漫画图,教育孩子、与家人进行情绪沟通,可以在本文原文链接处查找。

(完)