什么孩子未来会幸福

秋天到了,带孩子们到公园的那天,阳光明媚。一只小蜜蜂飞过,

 

孩子们扑到草地上,玩闹了一会后爬起来,正想往前走,儿子突然想到什么,他回头说:“谢谢你,草地!”女儿听到后也对草地说了声“谢谢”。孩子们的小脸蛋红扑扑的,格外温暖。

表达感恩,即使多么微小的事情,都能给孩子带来幸福感。

 

越来越多孩子缺乏感恩之心?

 

约翰•邓普顿基金会曾经有一项调查,发现如今人们对生活缺乏感恩,幸福感也大不如从前。心理学家Richard Weissbourd的说法更直接,孩子们已经成了感恩心“穷人”。也有越来越多的父母表示,孩子常常视一切为理所当然,当事情没有按他们的意愿进行时,不少孩子就会愤怒甚至诅咒他人。

 

记得有一次,我带孩子们爬山时,看见前面有一位妈妈背着孩子爬山。小男孩胖嘟嘟的,看起来有7,8岁大,这么大的孩子不仅不自己爬,还不停地抱怨背他的妈妈走得太慢了。当妈妈气喘吁吁地说:“妈妈太累了,要歇一会……”小男孩马上很生气地拒绝:“不行!你这只大笨猪……”旁人看得目瞪口呆。

 

为什么感恩之心,对孩子们很重要?

 

心理学家们常常说,感恩能启动“积极情绪的向上螺旋”。什么意思?当孩子在感恩时,他们在表达对事物的感激,他们的心态和情绪都处于积极的驱动点;驱动点能把孩子的思考引至积极的状态,孩子会趋向于乐观地思考事情,日常生活中那些看起来不起眼的事物,都能给他们带来欣喜。

简言之,感恩能帮助孩子积极思考,改善情绪状态。2011年《积极心理学》杂志发表的一项研究发现,有感恩习惯的人,所表现出来的焦虑和抑郁程度低,身心也更健康。

 

那么,父母该如何培养孩子的感恩之心?

 

父母经常表达感恩

孩子们在日常生活中,学会父母的言行举止,甚至生活态度,那么,感恩习惯也会包括在内。当父母对身边的一切充满感激,他们便会善待人和事,包括孩子,孩子也因为父母的善待而受益,孩子们充满爱,自然也轻易学会了感恩。

记得有一位妈妈曾经兴奋地对我说,某天,她的女儿把书桌上的书放进书包,并把书桌上面的污垢擦拭干净,她便对女儿说:“谢谢你把桌子收拾得这么整齐”。小女孩笑了笑,走进房间玩玩具,玩着玩着,便自言自语说:“多么有趣的玩具啊,谢谢爸爸给我买的这个玩具……”她的爸爸还没下班,她便给爸爸写了一张感恩纸条。

可以说,感恩之情,是亲子间最美的模仿。

二胎:鼓励孩子们相互感恩

手足间的言行也常常被相互模仿。当一个孩子经常对他人表达感恩,这种精神常常就像香水般,在孩子们间慢慢传播。

“谢谢哥哥帮我折飞机,我很喜欢”,某天,果果对哥哥说。

“你刚才也分享糖果给我了,我很开心,谢谢妹妹。”瓜瓜也对妹妹说。

说完,两人还拥抱了一下。

 

 

生活很平淡,感恩时常就像白纸上的红色小花,让人心灵触动。

带孩子帮助他人

最好的心灵沃土,就是当人对他人付出时。

有一位爸爸曾经向我分享过他与儿子第一次回农村探亲的经历。由于家乡没有什么亲戚了,他很少回去。他的儿子5岁时,他们回了一趟。回去后,听说有一户人家因为火灾,什么都没了,大冬天临时搭了一个帐篷,孩子们因为没有保暖的棉衣而冷得瑟瑟发抖。两父子马上开车到省城,给几个孩子买了棉衣和保暖袜子……

 

探亲后回到城里,吃饭时,孩子抬头对爸爸妈妈说:“我们家有好吃的饭和温暖的衣服,真好!”

当孩子们目睹他人的不幸和悲惨时,常常会萌发感恩之情,更珍惜他们的生活。

每天列三件想感谢的事

父母可以鼓励孩子用一个新本子做成《感恩本》,每天列三件想感谢的事。每一件需要带“因果解释”,即因为什么事情或因为什么人,所以孩子获得了好的结果。如果孩子懂得写字就自己记;如果孩子还没懂得写字就口述,然后父母帮忙记录。这种记录也是帮助孩子养成以积极情绪看待事物、拥有感恩心态的做法。每天坚持,孩子未来会收获匪浅。

被人称为“快乐老顽童”的哈佛心理学家Ganiel Gilbert把对事物的感恩称为“情绪幸福”。当孩子对蓝天、蚂蚁、一杯温牛奶、妈妈的笑脸、爸爸的拥抱……说声“谢谢”,孩子就能从平凡的生活中获得幸福感。

 

突然记得,昨晚,我做了一个奇怪的梦。

梦里,我对着一只陈旧的小布熊说:“谢谢你陪我玩了这么久,从我还是一个孩子,到现在我成为两个孩子的妈妈……我长大了,你却破旧了……”

小布熊笑了,那么美,那么纯碎……

就像童年里温暖的阳光!

 

(完)