当一个小朋友发胖得有些快，这可是不良信号！
研究：变胖的孩子认知能力降低
2013年，墨西哥有一个团队研究了一组年龄在6-8岁之间的胖孩子。在扫描了孩子们的大脑结构，并且把这群孩子与同龄孩子进行各方面的比较之后，发现肥胖的孩子普遍表现出执行认知能力低，大脑左侧海马体体积也比同龄孩子少的情况。可以说，胖孩子们的学习能力变差了，记忆力也变弱了。这就是人们常常说的，肚子越大越笨。
最忌讳：指责嘲讽孩子，事事都与“胖”挂钩
虽然孩子变胖不是好现象，但父母们也别指责嘲讽孩子。我常见一些父母对孩子采取激将法，“你胖得爬不动了”，“你比肉丸还圆”，“你以后就躺床上过一辈子吧”……虽然有些天生乐观的孩子会不以为然，但也有一些孩子会很难过。无论是乐观的还是敏感的孩子，父母对他们体型的指责和嘲讽，会大概率地影响孩子未来的一些与身材有关的行为表现。
明尼苏达大学曾经有一项研究，他们发现，倘若家人每次谈论食物都离不开体重，例如“你别喝果汁，会发胖”，“吃一块猪肉会增重0.5斤”……这些孩子长大后，会更容易趋向于通过极端的方法减肥，他们可能会采取滥用减肥药物、节食等不健康的做法。
所以，当父母们面对长胖的孩子，不要乱作一通，而是采取积极和鼓励的态度。
鼓励孩子每天至少有三小时的活动量
无数研究证实，运动除了帮助孩子减少肥胖，还能提升大脑能力和学习成绩，那些幼年期粗大运动能力好的孩子，短期记忆能力也会较好。所以，想让幼儿健康成长，就不能缺少体力活动。美国儿科学会曾经建议，无论年龄大小，每个孩子每天的活动量至少三小时以上。活动量不仅包括专门的运动，例如跑步、踢球或跳绳等，还包括宝宝爬行、小朋友追逐、室外游戏等。
孩子室外活动的最佳时间，是每天的什么时候呢？大约是下午的三点至五点，为什么？这个时间段，是人体体温在一天中的最高点，可以说是身体活动的黄金时间段。这时，孩子们体力最好，容易出汗，身体的消耗量也将最大，有利于减重，更利于孩子大脑的血液循环，恢复大脑的活力。
面对贪嘴的孩子，最失败的沟通是“不能”？
你可以对孩子说：“等下再吃，而不是‘不能’！”在这方面，心理学家Roy Baumeister等人有一项专门的研究。他们邀请了一群人到实验室，把这群人分成了A,B,C三组。研究分为两个阶段：
第一阶段为“想象阶段”，研究者分别对三组人说：
对A组说：你可以想象，当你在巧克力面前时，你要告诉自己“不能碰”；
对B组说：你可以想象，当你在巧克力面前时，你要告诉自己“现在先不吃，等一下再吃”；
对C组说：你现在就可以想象，你一边看电影，一边大吃巧克力的陶醉情形。
第二阶段为“现实阶段”，研究者给他们提供了巧克力，还开始让他们看电影。
结果很玄妙，研究者对应了上面各组人吃巧克力的“战绩”，发现巧克力的消耗量按如下排序：
C组>A组>B组。
为什么A组>B组？为什么让自己不能碰巧克力的人，反而比告诉自己“现在先不吃，等一下再吃”的人，食用的巧克力量还多呢？那是因为“现在先不吃，等一下再吃”的想法，给他们提供了“我已经拥有”的感觉，相比之下，“不能碰”常常会激发人更多的反抗意识，孩子们尤其如此。
因此，下次如果你家孩子又贪嘴了，总嚷嚷着想“吃冰淇淋”，“吃糖果”时，你大可以跟孩子说“现在先不吃，等一下再吃”，不仅减少了孩子们的哭闹和反抗，在这一暂缓后，孩子们转身就可能把“吃”忘记了，他们或许开始忙碌地把弄玩具、玩游戏，从而达到了减少进食的目的。
所以，孩子变胖不可怕，可怕的是父母乱应对！
（完）