十个亲子“抗疫”攻略,打败无聊!你必定用得上

 

多少人常常梦想着不用上班,睡个天翻地覆?可是大睡了几天后,感觉再也不想睡了;多少孩子常常梦想着不用上学,可是在家无聊了几天后,似乎越发无聊?新型冠状肺炎横行当前,除了呆家里不能外出,大人们的假期也延长了,似乎把人们的无聊推向了极致……

 

 

无聊至极让人很难受,这不是笑话,而是科学现象。

 

加拿大麦吉尔大学曾经有一项研究,让一群人进入实验室睡觉就能领到每天20加币的酬劳。这些人带着模糊的护目镜、手戴特制的手套,躺在一个狭小的空间,除了吃喝拉撒,其余时间只能躺在小空间睡觉。除此之外,这些人除了听到空调的轰隆声,其余的感觉、视觉几乎没有。慢慢地,这些人感觉难受,时间稍长后,这些人开始感觉烦躁,有些人甚至出现幻觉……

 

与实验环境相比,现实环境可能没有那么极端,但无聊至极会难受、情绪暴躁是常见的。所以,在“抗疫”面前,呆家里的大家就不得不找一些室内乐子,看电影、追剧是常见的选择,可是家有幼儿的,长时间坐在屏幕面前,可能不是一个理性的选择。孩子看电子屏幕的时间过长,可能会伤害眼睛。怎么办呢?

 

十个亲子“抗疫”攻略打发无聊,有益又有趣

 

1、数豆子“大赛”

 

 

很多父母觉得数豆子、数大米或数葡萄干是小孩子的把戏。在这个假期,父母们不妨加入小朋友的数豆子、数大米、数葡萄干团队吧。

 

如果觉得游戏过于简单,大家还可以加入“比赛”环节。例如比赛看谁数豆子又快又多;例如看谁快速数出十粒豆子、十粒大米和十粒葡萄干……最终统计各种战况,选出一个“数粒粒大王”吧,让比赛有趣又有味。

 

2、亲子运动:跑步、瑜伽

 

 

在家不能外出,但有些家长又喜欢运动,静下来浑身难受,怎么办?来一场屋内亲子跑步或亲子瑜伽吧!

 

可选择计时跑步,五分钟一趟。对体操或瑜伽感兴趣的家长,可与小朋友一起,每天对着电视或电脑屏幕的教程,来一场亲子体操或瑜伽。孩子们在大人的带领下,常常会兴致勃勃,既打发了无聊,又增添了乐趣。

 

3、与孩子种一盆植物

 

 

虽然气温还比较低,但春天的步伐已经悄然而至。从家里找一个旧花盆,或用一只塑料罐子,底下戳几个洞,放上泥土,你和孩子就可以播种了。

 

爸妈们可以陪孩子一起,选择几颗绿豆或红豆,先在室内催芽。具体做法是,大家可以用一张纸巾,先把种子包起来,放在一个小碟子里,每天洒一点水。一般来说,3至4天内就能发芽,然后,你和孩子把发芽的种子埋在花盆的泥土里,每天浇上适量的水,几天后就能长成小树了。

 

孩子们通过自己的劳动种出了小植物,他们说不定会很怀念这样的互动时光呢。

 

4、画手指画

 

家里有印油或颜料的,爸妈和孩子可以在一个小碟子里倒下些少颜料,孩子用小手指沾一沾,就能轻易画出一张张可爱的手指画了。按照下面步骤来,一点也不复杂哦:

 

 

5、把爸爸打扮成女人

 

这大概是小女娃们的至爱了,找出妈妈的粉底、唇膏、眉笔、腮红、发夹、橡皮筋,鼓励爸爸穿上妈妈的大裙子吧,如果穿不上,还可以让爸爸围一条薄被单当裙子。

 

 

接着,爸爸们就放松心态,让孩子们“描画”和打扮吧。请记住,爸爸要全身心投入孩子们的小游戏,任何嫌弃或不情愿都会把游戏毁了。所以,爸爸们在陪孩子玩耍前,要打好“心理战”。

 

6、来一次“讲笑话”大赛

 

 

在餐桌上摆一些小点心或干果,孩子和大人一起参与,轮流着讲,谁讲的笑话引来的笑声最大,谁就有机会被奖励一个大红包或一份美味点心。当然,“冠军”有没有奖励,每个家庭自己决定,因为有些孩子觉得听笑话已经很有趣了。

 

如果你觉得自己或孩子没有讲笑话的天赋,可以在游戏开始前,从网上阅读一些笑话备用。

 

7、整理房间

 

 

趁假期延长、又不能外出的空挡,爸妈们可以鼓励孩子一起进行家庭清洁。那些平时没空整理的旧物品或旧书籍,都可以趁机被清理出门。

 

请注意,让孩子们参与时,大原则是“给孩子分配任务”,而不是“给大人帮忙”,这两种说法,常常会给孩子带来不同的心态,一种是“自我责任感”,另一种是“完成任务感”。

 

8、来一场“金钱游戏”

 

 

孩子们在春节刚好领了红包,刚好可以与父母一起,玩一场“金钱游戏”。具体如何做呢?

 

把孩子的玩具收拾出来,然后给每只玩具标价。如果孩子的红包总额高,可以给每只玩具标的价格高一些;如果孩子的红包总额小,可以给每只玩具标的价格低一些。当然,爸妈们最好有一些小金额的零钱,方便孩子兑换。

 

如果家里刚好没有零钱的家长,那么可以用小纸条当暂时零钱使用,上面标上一块、五毛、五块之类的金额。

 

最后,游戏开始了。孩子当店长,爸爸妈妈当顾客,前往“玩具店”买玩具。在这个过程中,孩子除了要看懂数字,还要懂得给“顾客”找零。一般来说,很多孩子都喜欢玩这个游戏。

 

9、与孩子一起学习进门消菌方法

 

 

在防疫的日子里,我们的自我保护原则是——进门后第一件事是洗手。洗手也有正确的做法,先把肥皂往手指缝、指甲和手腕涂抹,反复搓片刻,最后用水冲洗干净。

 

接着,我们要懂得对携带外出的物件进行消毒。口罩、衣物或玩具等,最好需要酒精喷洒处理。具体如何做呢?当我们摘下用过的口罩后,先放进垃圾袋,然后用75%的酒精喷洒,最后把口罩连同垃圾袋放进垃圾桶;携带外出的玩具或儿童三轮车,也可以用酒精喷洒,最后用纸巾擦拭干净。

 

10、做一个小手工:口罩

 

 

具体地,爸妈与孩子可以先准备一块布,用剪刀裁剪下这样的形状(见上图),用线缝合边沿,最后缝上小布条当左右的挂耳。

 

如果家里没有布片的,可以用纸板制作手工。先在一张纸板上裁出与上面一样的形状,再往四个角扎四个洞,最后用绳子穿起。如果想让纸质口罩更别致,还可以鼓励孩子在上面描画喜爱的图案。

 

注意:这种手工口罩缺乏防护性,只能作为亲子手工活动,不建议用在现实中防细菌使用。

 

在这个长寒假里,爸妈和孩子们在家里耍起来吧!

 

(完)


【幼儿说】:作者是黄杏贞,幼儿心理科普作家、心理咨询师、二孩妈妈,已出版书籍《心理咨询师妈妈的科学育儿法》(获国家部级优秀出版物奖)。专注早期教育与成长,只分享科学、有价值的知识。


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