育儿问题“火烧眉”:孩子对体型关注越来越低龄?哪里出问题了?

“我的腿像香肠一样,如果我像你这样,就能穿很多漂亮的裙子……”一个4岁的小女孩表情不满地对她的小玩伴说。

“我很胖”,“我很丑”,像这样的话语,当出自一个10岁或青春期的孩子,我们常常感到难过,倘若出自一个学龄前或幼儿园小朋友的嘴巴,我们可能便会深感不安。很多研究表明,当孩子3岁到5岁,就开始关注自己的体重和外貌,有些小朋友甚至告诉你,他们很不喜欢自己的身体。

 

有关小朋友关注体型的研究

一项来自儿童保育与早期专业协会(PACEY)的研究发现,孩子们在很年幼时就表达对身体的不满,这很正常。下面是一些研究的细节,希望能帮助父母孩子们远离体型自卑。

24%的育儿专家经常听到3岁到5岁的孩子表达他们对自己体型的不满;

47%的育儿专家发现孩子们对体型的焦虑,尤其是6岁到10岁的孩子。相比起6岁前,他们表现出对体型多达两倍的焦虑。

71%的幼儿领域的人员认为,小朋友很小时就表现出对体型的关注。

37%的幼儿培育的工作者认为,他们经常听到小朋友说类似“他是胖子”,“她很肥”之类的话,其中31%比例的工作者亲耳听到一个孩子直接评价他人“很胖”。

10%的育儿工作者表示,他们听过孩子说感觉自己“很丑”;16%的比例说,他们曾经无数次听孩子说希望自己像别的孩子那样漂亮好看。

19%的育儿专家认为,他们曾经目睹孩子为了不变胖而拒绝食物。

另外,一项来自CSM(一个指导父母、教师和幼儿政策制定者的非盈利机构)的报告发现,对自己身体形象的关注,在孩子们幼儿期就发生了,这种关注常常是颇具刻板性、非真实、有性别偏差的。什么意思?

让人惊讶的是,CSM的发现如下:

有些5岁的孩子就对他人说,他们不喜欢自己的身体,并且希望自己更瘦一些。

6岁到8岁的孩子,其中一半以上的女孩,以及三分之一的男孩表示,他们的理想体重是比他们目前的要瘦一些;

7岁前,四分之一的孩子已经尝试一些节食行为;

41%的女孩说她们曾经通过一些方法让自己看起来酷一些;

很多电视上的10岁至17岁的女孩,有87%的比例比平均体重低。

 

当你家孩子有类似的表现时,父母们怎么办?一些建议

孩子们一开始从父母、玩伴、同龄人或电视上认识到自己的身体,并且发展出对体型的焦虑。父母可以充当帮孩子建立身体自信的关键角色,下面是一些具体细节:

谨慎你的言语

在孩子们面前,别把“我看起来很胖”,“我不能吃这个”,“那样会让我变胖”这类话语挂在嘴边。你的孩子会经常听到并学习你的行为。研究也发现,5岁到8岁的孩子,如果常常把不高兴的妈妈与体重挂钩,他们也会轻易地对自己的体型不满意。父母要对自己的身材与他们自己有自信,如果实在是没有,那么就想办法让自己获得自信。

父母不要总是关注自己外表

不是总是在孩子面前谈论他人的外表和身材,而是更多地关注别人的内在:例如他们很善良、他们很慷慨,或者他们很有礼貌、工作很努力等。

重视运动与健康饮食,而不是体重

陪孩子做一些积极的事情,例如户外玩耍、踩单车、到公园玩。当你陪孩子到超市购物,让孩子帮你选择健康的蔬菜水果,阅读商品的营养标签,帮助孩子养成健康的饮食习惯。

 

检查孩子们的玩具

看看你家孩子的玩具,你家儿子的玩具是否有着结实或夸张的胸肌?你家女儿的玩具模型是否有着不合人类比例的身材?建议放弃这类玩具,让孩子玩一些更接近事实的玩具。因为大量的夸张身材的玩具,可能会轻易地影响孩子们对自己身体的自信程度。给孩子提供的玩具,注意最好是重视大脑建设的桌游、拼图或一些绘本,而不是一些华而不实的玩具。

与孩子谈论有关日常生活中的性别或身体方面的“刻板印象”

当你与孩子看电视或电影时,如果看到里面人物皮包骨般的纤瘦,或影片里展示了一些看起来很美味但实际上不健康的食物,告诉孩子里面的不妥之处。

限制孩子电子屏幕的时间

研究表明,减少孩子的电子屏幕时间,不仅能减少孩子肥胖,还能提高孩子的成绩。教会孩子辨别“肆虐”的垃圾食物广告,让孩子理解这些广告实际上卖的是什么,为什么这些食物不健康等。

为人父母总梦想宝宝快快长大,但当孩子“超常”成长时,担忧淹没了一切……