在广场边上，有一家三口，小男孩，妈妈和奶奶。我刚好在一旁等车。小男孩专注地蹲地上拼模型。奶奶一会帮忙擦汗，一会让孩子张嘴吃水果，一会让孩子喝水，一会故意找话题和孩子说话……孩子的妈妈一直在旁边不吭声，最后可能忍不住了，就对老人说：“妈，你让他一个人好好玩，别让他吃水果喝水，会影响孩子玩！”
“孩子在玩，我给他吃水果、喝水，有什么影响的？”
……两人争论了一会，孩子忐忑地不时抬头看她们。
最后，老人生气地走了，孩子的妈妈也满脸不高兴。
当孩子专注时，大人尽量不要打扰
有些人说孩子天生的专注力很好，父母不需要培养。我觉得不对，越小的孩子专注力越短，这已经是事实。但是当孩子3岁后进入好奇心阶段，常常会对一些小东西入迷，这时候父母最好避免打扰，这不仅是对孩子专注的保护，也是培养孩子长时间专注的一种方式。
正如马克.吐温所说的，只要专注于某一件事情，那就一定会做出使自己吃惊的成绩来。如果一个孩子能长时间地保持专注，会让整个大脑兴奋起来，在解决问题时极大地提高了效率，这样无论对孩子的成长还是学习来说，都是非常有帮助的。因为在专注中，孩子常常意识不到时间的流逝，意识不到环境的变化，也感觉不到任何情绪，创造力和灵感也经常降临，能帮助孩子做出最好的结果。
有一个比喻很传神：专注像是引擎全速运转，而分心则是在气缸里塞了沙子。所以，当我们发现孩子沉浸在专注中时，尽量不打扰是明智之举。
除此之外，下面还有几个值得借鉴的做法，能帮助孩子培养专注力：
孩子从小玩具、衣物少而精，有助于孩子专注
心理学家Barry Schwartz说，选择越少，注意力越集中，幸福感反而会提高。当一个孩子从小玩具不多，只有几件，他可能反而更容易投入玩耍。因为少，孩子还能变着花样玩，有助于孩子钻研，容易激发孩子玩耍的兴趣。
倘若一个孩子从小的玩具很多，他可能反而玩得更少，因为选择多，让他不能专注，一开始玩这个，一会就玩起了那个，哪个也玩不长，每一个都不能专注。这些孩子受新奇感驱动，而不是兴趣驱动，所以越多玩具的孩子，反而会索要更多的玩具。他们不停地要求父母买玩具，可能就是为了满足一瞬间的新奇。所以现在很多孩子，他们的新玩具常常玩不到几个小时就永远被堆在了角落里。
分散学习，孩子的专注力更高
很多父母常常说，孩子学了一会就分心，不是吃零食，就是望窗外发呆。这时父母可以尝试“分散学习”。加拿大纽芬兰纪念大学心理学教授Ian Neath发现，当孩子分散学习而不是连续学习，把孩子的学习时间分成一小块一小块后，孩子们的专注力反而提高。孩子们的精力更充沛，从而不容易对枯燥的学习感觉到厌倦。
1992年，有一位名叫弗朗西斯科·西里洛的意大利人，他苦于自己专注力糟糕而创造了一种工作方法叫“番茄工作法”，就是结合自己的专注力情况，把工作分块完成，中间给予自己一些休息时间。从一开始的10分钟的专注工作，后来提高到了25分钟，效率奇高。所以，对于孩子的学习，我们可以鼓励孩子15分钟、30分钟等为一个学习时间段，在这些时间段的间隙，孩子有5-10分钟的休息时间。这样孩子反而不容易厌倦，减少分心的概率，帮助孩子更专注。
孩子适当玩电子游戏，对专注力也有好处
利哈伊大学教育学院学者乔治.杜朴在研究中发现，电子游戏对有注意力缺陷的孩子尤其有好处，并且能预防孩子在学习上的注意力问题。与看动画片相比，电子游戏是双向的行为，而不是被动接收信息的行为，能帮助孩子的注意力和感觉运动神经网络的功能性连接增加。
但值得注意的是，孩子长期沉迷电子游戏会上瘾，并且孩子尤其要避免玩暴力游戏。当孩子玩电子游戏时，游戏的奖赏机制会让孩子的大脑释放多巴胺，造成大脑兴奋，这部分兴奋的大脑区域与成瘾性的兴奋区域完全一致，倘若孩子长期沉迷电子游戏，会改变大脑的前额皮质，变成成瘾症状的大脑。
那么到底玩多久合适呢？
牛津互联网研究所的Andrew Przybylski博士等人经过研究发现，每天打游戏少于1小时，会对孩子产生积极影响，否则，如果每天超过3小时，就有上瘾的风险。年龄较小的学龄前儿童，每天打电子游戏的时间不应该超过半小时。
我想起了前段时间和几位妈妈带孩子郊游，我们到了一个从没去过的风景区。进门后走了没多久，孩子们看到了沙池，就开始开心地玩沙，玩了半个小时也不愿走。A妈妈说，“我们才逛了两个景区，还有5个，没时间了”，B妈妈说，“玩沙不好玩，我们去看新鲜的”，C妈妈说，“早知道就去家门口的沙池玩”……
“沙池，对大人来说不好玩，但小孩们很专注，对他们来说，玩沙可能比看风景更吸引！”我说。
看到孩子们仍然很投入，我们最终决定不催了，坐下来陪他们了。当天，七个景区我们只逛了三个就天黑了，可是孩子们玩得很开心。几个妈妈都说，“看到孩子们玩得这么专注，大人也挺开心的”。
草，在结它的种子，风，在摇它的叶子……专注的心境，大概也是如此吧！
（完）