育儿要知道:孩子玩玩具,大人端茶递水?别再瞎照顾了!

在广场边上,有一家三口,小男孩,妈妈和奶奶。我刚好在一旁等车。小男孩专注地蹲地上拼模型。奶奶一会帮忙擦汗,一会让孩子张嘴吃水果,一会让孩子喝水,一会故意找话题和孩子说话……孩子的妈妈一直在旁边不吭声,最后可能忍不住了,就对老人说:“妈,你让他一个人好好玩,别让他吃水果喝水,会影响孩子玩!”

“孩子在玩,我给他吃水果、喝水,有什么影响的?”

……两人争论了一会,孩子忐忑地不时抬头看她们。

最后,老人生气地走了,孩子的妈妈也满脸不高兴。

当孩子专注时,大人尽量不要打扰

有些人说孩子天生的专注力很好,父母不需要培养。我觉得不对,越小的孩子专注力越短,这已经是事实。但是当孩子3岁后进入好奇心阶段,常常会对一些小东西入迷,这时候父母最好避免打扰,这不仅是对孩子专注的保护,也是培养孩子长时间专注的一种方式。

 

正如马克.吐温所说的,只要专注于某一件事情,那就一定会做出使自己吃惊的成绩来。如果一个孩子能长时间地保持专注,会让整个大脑兴奋起来,在解决问题时极大地提高了效率,这样无论对孩子的成长还是学习来说,都是非常有帮助的。因为在专注中,孩子常常意识不到时间的流逝,意识不到环境的变化,也感觉不到任何情绪,创造力和灵感也经常降临,能帮助孩子做出最好的结果。

有一个比喻很传神:专注像是引擎全速运转,而分心则是在气缸里塞了沙子。所以,当我们发现孩子沉浸在专注中时,尽量不打扰是明智之举。

除此之外,下面还有几个值得借鉴的做法,能帮助孩子培养专注力:

孩子从小玩具、衣物少而精,有助于孩子专注

心理学家Barry Schwartz说,选择越少,注意力越集中,幸福感反而会提高。当一个孩子从小玩具不多,只有几件,他可能反而更容易投入玩耍。因为少,孩子还能变着花样玩,有助于孩子钻研,容易激发孩子玩耍的兴趣。

 

倘若一个孩子从小的玩具很多,他可能反而玩得更少,因为选择多,让他不能专注,一开始玩这个,一会就玩起了那个,哪个也玩不长,每一个都不能专注。这些孩子受新奇感驱动,而不是兴趣驱动,所以越多玩具的孩子,反而会索要更多的玩具。他们不停地要求父母买玩具,可能就是为了满足一瞬间的新奇。所以现在很多孩子,他们的新玩具常常玩不到几个小时就永远被堆在了角落里。

分散学习,孩子的专注力更高

很多父母常常说,孩子学了一会就分心,不是吃零食,就是望窗外发呆。这时父母可以尝试“分散学习”。加拿大纽芬兰纪念大学心理学教授Ian Neath发现,当孩子分散学习而不是连续学习,把孩子的学习时间分成一小块一小块后,孩子们的专注力反而提高。孩子们的精力更充沛,从而不容易对枯燥的学习感觉到厌倦。

 

1992年,有一位名叫弗朗西斯科·西里洛的意大利人,他苦于自己专注力糟糕而创造了一种工作方法叫“番茄工作法”,就是结合自己的专注力情况,把工作分块完成,中间给予自己一些休息时间。从一开始的10分钟的专注工作,后来提高到了25分钟,效率奇高。所以,对于孩子的学习,我们可以鼓励孩子15分钟、30分钟等为一个学习时间段,在这些时间段的间隙,孩子有5-10分钟的休息时间。这样孩子反而不容易厌倦,减少分心的概率,帮助孩子更专注。

孩子适当玩电子游戏,对专注力也有好处

利哈伊大学教育学院学者乔治.杜朴在研究中发现,电子游戏对有注意力缺陷的孩子尤其有好处,并且能预防孩子在学习上的注意力问题。与看动画片相比,电子游戏是双向的行为,而不是被动接收信息的行为,能帮助孩子的注意力和感觉运动神经网络的功能性连接增加。

但值得注意的是,孩子长期沉迷电子游戏会上瘾,并且孩子尤其要避免玩暴力游戏。当孩子玩电子游戏时,游戏的奖赏机制会让孩子的大脑释放多巴胺,造成大脑兴奋,这部分兴奋的大脑区域与成瘾性的兴奋区域完全一致,倘若孩子长期沉迷电子游戏,会改变大脑的前额皮质,变成成瘾症状的大脑。

那么到底玩多久合适呢?

牛津互联网研究所的Andrew Przybylski博士等人经过研究发现,每天打游戏少于1小时,会对孩子产生积极影响,否则,如果每天超过3小时,就有上瘾的风险。年龄较小的学龄前儿童,每天打电子游戏的时间不应该超过半小时。

我想起了前段时间和几位妈妈带孩子郊游,我们到了一个从没去过的风景区。进门后走了没多久,孩子们看到了沙池,就开始开心地玩沙,玩了半个小时也不愿走。A妈妈说,“我们才逛了两个景区,还有5个,没时间了”,B妈妈说,“玩沙不好玩,我们去看新鲜的”,C妈妈说,“早知道就去家门口的沙池玩”……

 

“沙池,对大人来说不好玩,但小孩们很专注,对他们来说,玩沙可能比看风景更吸引!”我说。

看到孩子们仍然很投入,我们最终决定不催了,坐下来陪他们了。当天,七个景区我们只逛了三个就天黑了,可是孩子们玩得很开心。几个妈妈都说,“看到孩子们玩得这么专注,大人也挺开心的”。

草,在结它的种子,风,在摇它的叶子……专注的心境,大概也是如此吧!

 

(完)