美国研究：孩子每天写作业超1.5小时有负面影响！四大提醒
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为什么不建议让孩子一放学便写作业？为什么孩子写作业每天不要超1.5小时？孩子写作业的房间会有什么影响？
越学越吃力、越学越笨的孩子？
小小艺是爸妈眼里的一位非常自觉的孩子，她每天放学后，回到家总会第一时间坐在书桌前写作业。可能功课特别多，小小艺常常花上2，3个小时才能完成作业。不过，学校的老师说小艺虽然很认真，但功课却不好，有时连最简单的问题也回答不上，似乎……小小艺越学越吃力、越学越笨了。
隔壁小南，才刚上小学一年级，每天就要花2小时完成算术和拼音；隔壁楼的小瓦，才中班却因为老师的手工作业以及课外班的功课花上3小时……
环顾周围的不少家庭，孩子们每天放学回家写作业的、并且写的时间越长的，常常会得到家长更多的表扬，他们把这些孩子称为“自觉的勤劳的”孩子，殊不知，这样的做法对孩子来说，并不是好事。
开学第一个月，孩子们都进入了学习状态。有关孩子写作业，幼儿说整理了4大提醒：
▷一放学便写作业，为啥是低效的？
放学后，孩子大脑其实更适合先进行体力运动。认知心理学家丹尼尔.T.威林厄姆说，人类大脑天生不是为了学习而设计的，而是适合打猎和采集。而到了现在，打猎和采集已经被摈弃，人类大脑仍旧存在这一特征。所以，长时间的学习常常是低效的，甚至是无效的。相比起静坐不动，当一个孩子运动后，大脑更容易被激活。这是因为孩子们进行体力运动后，流经大脑血流量会增加，神经传达物质的分泌液也会提高，有利于帮助孩子们的注意力更集中、思考更高效。
一项由美国学者Susan A. Carlson组织的研究也证明，有运动习惯的孩子，他们大多数情况下，数学和阅读成绩普遍比不常运动的孩子都高。
小时候有个让我异常嫉妒的同桌，不仅长得小巧又可爱、被班里的小男生称为“小小公主”，还因为她从没在课堂上像别人那样认真却总是考试第一名，让我常常怀疑她偷偷学习。有一天放学后，我忍不住跟她回家，发现她回到家，第一件事就是陪弟弟踢皮球，踢完皮球然后就给家人做饭、洗衣服……看着她一点也不着急功课，我偷偷地忍不住问她弟弟（3岁），他弟弟说：“姐姐吃完晚饭、洗碗、洗澡、晾衣服，才写作业……”
呃，我当时把她的优秀归因于聪明，看来我是错了。
▷孩子每天写作业超过1.5小时，成绩下降有负面影响？
西班牙心理学家Javier Suarez-Alvarez于2015年，通过跟踪调查了当地7千多名孩子后发现，那些从不写作业或鲜少写作业的孩子，如果开始认真写作业，他们的学习成绩平均能提高50分，即老师们布置作业是有意义的，家长们也应该重视孩子们的家庭作业。
但是，如果一个孩子的家庭作业，每天花费的时间超过1.5小时以上或更多，那么孩子的学习成绩便会下降。最高效的学习作业量，应该是孩子们每天花在作业上的时间为1小时左右。
这是因为如果孩子长时间地在写作业上努力，容易导致大脑处于疲劳状态，效率下降，还会影响记忆和思路。所以，过长的写作业时间不仅是无效的，还可能是有负面影响的。
▷▷幼儿说提醒：连续的1.5小时≠切分的1.5小时
孩子学习有没有效率，父母该懂得抓住不同年龄段孩子的专注时间，遗憾的是大多数父母都忽视了这点，让孩子做了无数无用功。所以很多家庭常常出现那些一埋头就是好几个小时持续学习的孩子。想让孩子的效率高，兴趣（进入越学越兴奋的心流状态）常常能消除一切负面影响。
如果没有多大的兴趣或兴趣不足够浓，除了建议孩子将写作业放在晚饭后，父母还最好重视不同年龄孩子的专注力时间表，把孩子的学习时间小块切分进行，中间让孩子玩儿或休息，该方式对早期教育的孩子们尤其重要。这一点，幼儿说在往期有过不少科学介绍，最经典的要数加拿大心理学教授 Ian Neath的研究。另外，为什么建议孩子将写作业放在晚饭后？除了孩子放学后大脑更适合先进行体力运动外，睡前，常被视为最高效的学习时间段。
附《不同年龄孩子的专注力时间表》：
▷孩子们写作业的房间装饰，也会影响效率
美国心理学家Anna V. Fisher和Karrie E. Godwin认为，孩子们写作业时的房间环境，也会影响孩子写作业的效率。
那些干净明亮的房间，常常会让孩子更容易集中注意力；需要注意的是，不要让孩子置身于古怪形状的房间，相比起圆形或菱形，方形的房间会让孩子的注意力更好。除此之外，孩子专门写作业的房间最好不要有镜子，镜子常常会吸引孩子的目光，在有镜子的房间，你会发现孩子更容易变成多动的孩子。（我们设想一下，倘若你现在左侧有一面大镜子，你大概会不由自主地扭头照镜子。）
另外，房间的墙上或半空不要有过多的饰物，Anna V. Fisher提醒，在墙壁较多装饰的房间里，即使一个认真的孩子，也常常需要平均花费掉21%的时间排除饰物的干扰。
最后，白色墙壁的房间常常是首选，孩子最好有固定的书桌或写作业的位置，书桌上放的是与学习有关的物品，而不是其他。
▷大人客厅看电视，孩子房间写作业可以吗？
常有父母在客厅看电视，让孩子在房间写作业，这对孩子来说是不公平的，也是父母欠缺考虑的表现。因为孩子在房间，家里大人看电视的氛围，也会导致孩子看电视的欲望提高1~2倍。所以，孩子们的注意力常常是受到负面干扰的。虽然有不少专注力非常好、一边听着电视情节仍能高效写作业的孩子，遗憾的是他们常常是别人家的孩子，所以你家孩子面对的是多大的自控力挑战？只有你才知道。
相反，如果一个家庭没有电视，家里的大人都有阅读和学习的习惯，那么他们的孩子也更爱学习，注意力更集中。
本文关键字：写作业、写作业时间、学习效率、早期教育、家庭养育
一句话认识【幼儿说】：
我是小黄妈，亲子心理咨询师，专注早期教育与成长，最喜欢“掏”国外心理学家们的育儿锦囊，插自学的丑萌漫画。周一~周五等我哦！
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