孩子的专注力很差？看看你家是否犯了下面几个养育禁忌？

有一次，我到一朋友家做客，我留意到了一个这样的细节：

朋友家2岁多的小女儿在客厅的地板上玩芭比娃娃，给芭比穿衣服、梳头发时，孩子的奶奶总是不停地“照顾”。

老太太在旁边一会给孩子喝水，一会给孩子递苹果，一会又要给孩子擦汗……仅仅10分钟，孩子已经数次被打断……没多久，小女孩丢下了玩具，跑去开电视。

朋友在一旁抱怨女儿“是一只丢了芝麻也丢了西瓜的猴子，做什么事情都不能待上一会儿。”

当老太太走开时，我悄悄地问朋友：“当你在工作时，如果有人一会喂你喝水，一会叫你吃东西，一会帮你擦汗……你会不会感觉被打搅？时间长了，你或许就会习惯了不专注了。”朋友看着我，一副恍然大悟的样子。

事实上，很多家庭在日常生活中的一些不良习惯，会让孩子的专注力变得糟糕。

不良习惯1，父母对孩子频繁“关心”。

玛利亚.蒙台梭利说，当成人粗暴地打断儿童的思维或企图分他的心时，就可能阻碍这种内部的艰苦工作。常见地，当孩子专注地玩耍时，大人总是打断他们，或许教他们怎么玩，或许让他们做别的事情，或许与孩子分享什么有趣的事，或许让孩子喝水吃东西……总之，他们不能让孩子一个人待着。

小孩子的专注力本来就短，如果孩子在专注地做某一件事情时，父母总是在旁边打扰，频繁地打断孩子，孩子就会习惯更短的专注力，所以便出现了很多躯干发育得很好的孩子，专注力却比同龄孩子差很多。

“一个时间只做一件事”，父母需要帮助孩子养成专一的做事习惯，至少也要给他们提供这样的环境。相反，大人经常打断，不仅让孩子变得“粘人”，还会给孩子造成错误的认识：我自己玩不行，需要大人在一旁陪。

不良习惯2，父母总给孩子施加压力。

韩国学习心理治疗师朴民根在一部叫《没有不会学习的孩子》EBS纪录片里提到，孩子大脑部位有个系统叫“网状激活系统”，能使孩子集中精力。但当孩子在学习时被父母强迫过多，孩子感受到较大的压力，这个网状激活系统的功能便下降，孩子的专注力容易分散。

另外，如果一个孩子的父母常常承受着巨大的压力，即使父母没有把压力施加在孩子身上，孩子也能感受到父母身上的压力，从而导致他们大脑的前额叶皮质的发育受阻。而前额叶皮质发育不够成熟，是孩子专注力差的生理原因。

所以，孩子感受到的压力大，无论是来自学习的压力还是被老师、父母施加的压力，都可能会导致孩子的专注力变差。

不良习惯3，父母爱争吵。

父母相互吵架，也会给孩子带来压力。美国西奈山医学院的John Morrison与同事在研究中发现，长期经受父母吵架的孩子，由于感受到较多压力，他们的大脑前额叶神经元的树突会停止生长；虽然前额叶神经元的树突会有再生能力，但如果孩子感受到的压力持续不能消失甚至加大，时间长了，会导致这种再生能力消失。前额叶是理智脑的重要部位，孩子专注力的出处。

所以说，父母爱吵架、家庭不和，给孩子带来巨大的压力，这个孩子的专注力可能会很差。

不良习惯4，父母爱玩手机。

比利时根特大学的教授特奥·康普诺利和其他学者曾经有过一项对15万手机用户的调查，他们发现这些为人父母的手机每天平均解锁110次，最高峰时平均1小时看手机9次，即平均每隔7分钟，这些人就要中断工作或中断陪伴孩子看一次手机。

在孩子们面前，父母被手机“绑架”似乎是常态，无数爸爸或妈妈会在亲子陪伴时玩手机。一方面，这些手机控父母会让孩子感觉到了忽视，这种情况会导致亲子关系生疏；另外，手机控父母在孩子面前表现出来的专注力不集中，也会严重影响到孩子。这些父母在孩子面前是“榜样”，孩子终究也会学习到父母的不专注。

不良习惯5，孩子看了太多的电视。

著名神经科学家约翰·梅迪纳曾经这样警告过父母：3岁以下儿童每天多看1小时电视，他们在7岁前出现注意力问题的可能性就会上升10%。

“二手”电视呢？所谓“二手”电视，是家人在客厅看电视，却希望孩子专心在房间学习的情形。幼儿专注力研究者Amy Bleakley说过这样的数据：家里的大人每看电视一个小时，就会引导这个家庭的孩子增加23分钟的电视观看时间。

家里看电视的氛围，电视里快速变换的画面和吸引孩子注意力的高低起伏的声音会让孩子分神。当孩子看了太多的电视，他们的大脑接受了过多的被动信息，大脑会变得懒惰。未来，当这些孩子进行较难的思考或需要完成不轻松的作业时，他们懒惰的大脑会趋向于寻找更轻松的事情来做，例如看向窗外。那么注意力差便是自然而然的事情了。

多年前，我遇见一个孩子，这个小男孩上小学。他的妈妈告诉我，孩子在上课时，眼神四处“飘”。这个孩子有一次颇为夸张的经历：犯错后，小男孩被老师叫到办公室教育，老师说了半小时，小男孩虽然一直“嗯嗯”地应答，到结束训话时，老师隐约觉得不妥，便问孩子“老师刚才跟你说了啥？”这个孩子支支吾吾，最后竟然说“不知道”。除此之外，这个孩子学习差，考试也常常交白卷，老师父母批评也没用，让人非常头痛。

后来经过沟通才知道，这个孩子几乎涉及了上面提过的几个因素。从小，奶奶喜欢事事包办，还爱把孩子照顾得很“周全”；稍大后，由于父母经营小餐馆，为了照顾生意，也担心孩子乱跑，他们便把电视当孩子的“保姆”；晚上回家后，父母还痴迷手机……

所以，如果你家孩子的专注力很差，看看是否犯了上面几个养育禁忌？

（完）

【幼儿说】：作者是黄杏贞，幼儿心理科普作家、心理咨询师、二孩妈妈，已出版书籍《心理咨询师妈妈的科学育儿法》（获国家部级优秀出版物奖）。专注早期教育与成长，只分享科学、有价值的知识。