幼儿说 幼儿说

“我知道啊,可是……”


最近在一公园遇到一对吵架的夫妻和他们的孩子。


妈妈在听电话时,小孩不停地扯着妈妈的裙角,最后妈妈火了,低头冲孩子一阵吼:“你给我滚开”。


挂电话后,妻子被老公训:“你前天不是跟我说,跟小孩说话要蹲下来温柔地说吗?”


“知道了就能做到吗?你去年跟我说知道人家怎么赚钱的,你怎么没赚到?”


男人的脸立即变成了“包公脸”……



好巧,也有读者留言说:“每天都看幼儿说,每一篇都会看,知道了很多科学实用的育儿知识,我明明很认真,可是……每次遇到问题时,我还是原来的我……怎么办?”


别担心,你不是一个人在懊恼!很多父母都!这!样!只是——人家不好意思说(哈哈……)看看下面,你是否找到熟悉的影子?



“我知道父母情绪自控很重要,可看到孩子撒泼打滚,就忍不住朝孩子发脾气”;



“我知道应该放手让孩子自己做,可看到孩子迟迟不能穿好,就忍不住帮孩子穿”;



“我知道亲子阅读很重要,可看到手上的事情很多,就忍不住做‘更重要的事’”;



“我知道亲子交流父母要以平等的态度,可看到孩子做的各种蠢事,就忍不住指责”;



“我知道学龄前孩子应该以兴趣为主,可看到别人都在教认字、学数学,就忍不住焦虑”;


……


听过很多道理,依然过不好这一生;知道很多育儿知识,依然当不好父母,“我做不到啊”,“一遇到问题就忘了”,“你来试试看?”……唉,怎么回事?


▲爸妈们,为什么你们会“知道却做不到”?


古谚曰,“非知之艰,行之惟艰”,即“知易行难”,“知道”,很容易!做?需要付出努力。为什么会这样?


美国心理学家丹尼尔·卡尼曼说,我们的大脑有两套系统,一套叫“快系统”,一套叫“慢系统”。什么意思?举个例子:


当你看到孩子两只小手在玩粑粑,“快系统”会让你立即冲到孩子面前,喝令他马上停止,然后带孩子洗手,一边洗还一边指责孩子是个脏小孩、惹人烦;清洗完之后,你才突然想到,“这是孩子在探索呢,为什么我会这么凶恶对待可爱的孩子?”,这是“慢系统”在起作用了。



“快系统”,会根据看到的情景做出迅速反应,它是人的情绪、记忆和经验作用下的直接结果,带有人的主观偏好、错觉、偏见等各种直觉思维;而“慢系统”,是人理想的决定方式,能调动专注力,带着理性思考,帮助人做出正确的决策,但“慢系统”喜欢走捷径和懒惰,常常任由“快系统”肆意妄为。


所以“知易行难”,父母知道了很多育儿知识却做不到,到了教育孩子、处理事情时往往凭借直觉行动,是大部分人表现出来的行为。


▲如何解决“知道却做不到”的窘境?


据说古代也有人曾经问过哲学家王阳明同样的问题:“为什么我听你讲了这么多道理,却依然过不好这一生?”王阳明的回答是“知行合一”。有人说:“什么嘛,说了等于没说,谁不知道‘知行合一’啊?”这,同样也是一个“知道却做不到”的难题。


如何“知行合一”?行为心理学给了很好的回答:“简单”+“可视化”,能让事情变得没那么难。


具体如何做?


1、简单,一次改一个问题


行为心理学常常告诉我们,想要易行,付出的成本越少越好,执行起来越简单越好。不少家长“知道却做不到”的育儿问题不止一个,建议家长们把最严重最想改变的问题排在最前面,一次只改一个问题。



因为当家长一下子面对很多问题,容易产生无力感,很多父母也会落入觉得自己不是合格父母的沮丧,在很多问题面前,人也容易产生拖延心态,那么离“知道也做到”的目标更遥远了。


相比之下,一段时间解决一个问题,能给人产生自信和行动力。这好比一个孩子面对一碗满满的饭和一碗只有一口的饭,满满的饭容易让他有饱腹感而影响行动。


2、可视化,能起到提醒作用


看不见,容易忘记;每天看得见,便提高行动力。父母们可以把最想先改变的那一项,用笔记下来,贴墙上、门上或冰箱门上,都是不错的主意。不仅能起到自我提醒的作用,还能在父母们以“快系统”行为后自省。每次看到进步,还能起到正反馈的激励效果。



有一位单亲妈妈,一个人带着女儿,每天还要上班,生活很拮据,每一次看到女儿各种闹腾就忍不住冲孩子发火,每一次发火后又后悔。


有一次,她给床铺替换新被单,去了一趟洗手间出来后,发现新被单已经被女儿画上了各种涂鸦,压抑、疲倦、愤怒……一起涌来,她情绪失控地吼叫起来,小女孩哭着回自己房间。看着女儿单薄的小小身影,她这才心里咯噔了一下:“怎么又发火了,真是没用……”她难过地冲过去抱着女儿不停地说“对不起”,母女俩哭成一团。


后来,她在我的建议下,每一次发火都往门上的白纸上画上红红的圆圈,每一个圆圈,每天似乎都在提醒她给女儿带来的伤害……后来,圆圈慢慢少了,她也学会了情绪自控。


所以,“听过很多育儿知识,依然当不好父母”,是非常普遍的现象,父母们也不用过于自责,只是,总有人比你努力,也总有人比你更珍视孩子,所以,正视“知行不合一”的自己,每天进步一点点,因为——


再也没有什么事情,能比遇见美好的自己更快乐的了!


(完)



【幼儿说】:作者是小黄妈,一枚心理咨询师、一名二胎妈妈,专注早期教育与成长,只分享科学、有价值的知识。



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