据说能媲美DHA的十大蔬果,孩子常吃智商高

2016-02-15 幼儿说 幼儿说

【幼儿说】原创:bb-edu,转载请标出处!


有关研究表明,幼儿每100毫升血液中含维生素C达到1.1毫克,智商要高出其他同龄孩子5分。蔬果富含纤维,含丰富的促进大脑发育所需的维生素B、维生素C和维生素E,并且容易被幼儿的肠胃消化和吸收,是孩子最好的健康益智食物。


据营养师统计,下面十大蔬果能媲美DHA,孩子常吃智商高:


No.1 辣椒


No.2 芥蓝


No.3 芥菜


No.4 豌豆苗


No.5 猕猴桃


No.6 菜花


No.7 苦瓜


No.8 番薯叶


No.9 豆瓣菜(西洋菜)


No.10 山楂


最后,幼儿说提醒的是,任何食物总是单一、大量地食用其实并不好,对于孩子来说,还是建议要摄取各种食物,保证身体发育所需的各种营养。均衡饮食,身体才能倍儿棒!

【欢迎在文留言】


您可能喜欢的内容:

回复“女孩”查看:

小区出现陌生呆萌小女孩搭讪,遭遇这事妈妈吓出一身汗

回复“样貌”查看:

常听音乐,孩子样貌会越长越漂亮!