有趣研究:什么妈妈,会轻易养出未来的“减肥狂魔”?

黄杏贞 幼儿说

最近网上一位女孩节食昏迷后现怪事。


差不多一米七的身高,体重只有50斤,皮肤面容就像老太太。她减肥过度导致脑内大出血,昏迷1月后醒来,竟然发生失忆。不过,好在她失忆后爱上了吃东西,与她昏迷前吃米饭论“粒”算相比,她的妈妈该欣慰了。然而,她的妈妈才是始作俑者。这位妈妈从女儿小时候就对女儿的身材很苛刻,严格控制女儿的体型发展。



▲什么样的妈妈,会轻易养出病态瘦身的孩子?


英国儿童健康心理学家Nadia Micali曾经对当地孩子有过一项研究,她发现,在妈妈影响下,孩子如果小时候已经在意自己的身材,长大后便容易出现厌食症或暴食症。我们不难想象:


当妈妈自己也是减肥节食狂人,孩子便会对体重敏感;


当妈妈在孩子面前总是渲染肥胖不美,孩子便会重视自己的身材;


当妈妈嘲讽贪吃或肥胖的孩子,孩子便会对食物保持警惕;


当妈妈总在孩子面前评价他人的身材,孩子便养成关注身材的习惯……


这是妈妈对孩子从小的暗示心理作用。虽然妈妈们这样做有一定的好处,即能帮助孩子从小重视食物的摄取和控制体重,但过分苛刻,便会引起孩子对体重和身材的病态追求。这好比孩子学写字时,爸爸说字太胖了,妈妈说字不够端正,奶奶说笔画不够直……孩子在着急下会改字,结果越改越不满意,越改越难看。所以,妈妈们要审视自己平时是否在孩子面前过分渲染身材、体型方面的话题。如果有严格计算孩子摄入卡路里的“陋习”要及时改,因为孩子正处于长身体发育的阶段,吃得好,身体才健康。



曾经看过一个别有深意的视频:


美国一位幼儿园年龄的小朋友,5岁的丹妮,在跟小玩伴玩耍时,买了一只冰淇淋送给6岁的小姐姐。让人惊讶的是,当小姐姐大口大口地吃冰淇淋时,丹妮却嘲讽小姐姐为“贪吃冰淇淋的大肚子毛毛虫”,还说对方长大一定是个丑八怪。丹妮的做法惹哭了小姐姐,小姐姐的妈妈到他们家里告状,而丹妮的妈妈不仅没教育自己女儿,反而说:“冰淇淋是一块脂肪,我的女儿从来不吃,她不可能会送冰淇淋给别人,你是在诬蔑!”


除此之外,肥胖的妈妈,也容易养出病态瘦身的孩子。


我认识一位妈妈,150公斤,体型肥胖得像一座小山,坐在椅子上能呈现一个三角形。这位妈妈因为过于肥胖,从出门买菜到回家这样的短距离,也会因为过于气喘而发生晕厥,还经常因为过于肥胖,皮肤相互压迫磨蹭而出现溃烂。她的儿子却瘦得像一根火柴。孩子说:“看到妈妈总是不舒服,我在吃饭时也很害怕,害怕像妈妈一样。”



因为妈妈经常不舒服,孩子小小年纪就要承担照顾妈妈的责任,4岁时就学会打电话让医生赶来抢救摔倒在洗手间的妈妈,5岁时就要为妈妈做饭,因为妈妈已经肥胖到一站在厨房做饭便会大汗淋漓,气喘不止。最难过是帮妈妈敷药,难闻的气味和赤红的伤口,让孩子胃部泛酸水。这些阴影,给小男孩带来了对吃饭的恐惧。


所以,肥胖的妈妈,她们痛苦的经历是反面例子,可能会导致孩子厌食。


哪些妈妈,会养出追求健康的孩子?


有健康的饮食习惯和锻炼习惯的妈妈,会更容易养出追求健康的孩子。这些妈妈会每天吃足够的蔬菜水果,适当的肉和蛋白质,以保证身体健康而需要的营养;肥胖了不会通过节食减肥,而是通过健康的运动加快新陈代谢,燃烧脂肪。她们会身体力行地履行这样的原则,也会以这样的蔬果肉类的组合而作为家庭的饮食方式。妈妈们健康的运动习惯,也会给孩子起了健康的榜样作用。


这些孩子长大后,当他们感觉体重不够健康时,会第一时间通过健康的方式减重,而不是通过节食,更不会病态地节食。这些孩子会视“健康”为美,而不会视“瘦”为美。


简言之,想养育追求健康的孩子,妈妈们请这样做:


1、从小合理而健康地安排孩子和家庭的饮食,有蔬菜水果,也不排斥肉类,以健康、丰富、均衡为原则;


2、爸妈有锻炼身体的习惯,并把这种习惯教会孩子。比如从小陪伴孩子跑跑跳跳,稍大后帮助孩子培养某种运动兴趣。


邻居家有一位小孩,有一段时间食欲大增而突然飙涨了20斤,清瘦的小男孩秒变小胖墩。有人建议小男孩的妈妈带孩子看某位中医,说喝一种茶就能轻松减重。这位妈妈很理智,她说“不想动的减肥是不健康的减肥。”她教孩子乒乓球,两母子每天必练1小时。在妈妈的陪伴下,小男孩不仅痴迷上了乒乓球,不够三个月就减重成功,还换来一身结实的小肌肉。这位妈妈有句话很有道理:丢掉懒惰,就能收获健康。


健康是一种价值观,教会孩子从小以健康的方式生活,是爸妈们的责任。


(完)



【幼儿说】:作者是黄杏贞,心理咨询师、二孩妈妈,专注早期教育与成长,只分享科学、有价值的知识。


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