跟孩子分房睡总会遭遇的虐心事！这些小细节能帮助孩子一觉睡天亮

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专家的意见：3岁分床睡，5岁分房睡，到孩子6岁还未分房睡的已经晚了。

阿瓜差不多4岁了，瓜妈打算跟孩子分房睡，让孩子慢慢适应。但是才刚开始，就已经心力交瘁，考验的就是当妈的虐心指数呀。

腾出了一个房间，将小房间布置得温馨舒服，瓜妈跟阿瓜说：“宝贝长大了，从今晚起就要一个人睡这里。”阿瓜满脸兴奋说”好“。越是一开始满口答应的，到真正开始时就可能会越闹心。

分房的第一天，果然，瓜妈睡前跟孩子讲故事，好不容易睡着了，熄灯回房不知过了多久，突然被一阵撕心裂肺的哭喊惊醒：“妈妈！妈妈！”狂奔过去，阿瓜眼泪鼻涕满脸蛋，闹心开始了：“妈妈，我不要一个人睡！”哄下睡着了，小手还紧紧拽着瓜妈。瓜妈刚想起身，家伙就醒了，“妈妈，回来……”

无奈，瓜妈只得跟熊孩子睡到天亮。

第二天又到了要睡觉的时间，阿瓜先下手为强：“妈妈，我今晚不要一个人睡，要跟妈妈睡。”瓜爸是个严厉角色：”不行！只能一个人睡。”瓜妈时刻担忧太严厉是否会给孩子造成心理阴影，随即被瓜爸白了一眼，满脸严肃跟孩子说：“去，自己进房间，关灯上床睡！”很多时候，爸爸们都把自己当教官，把孩子当士兵。

阿瓜撅着嘴进去了，关了灯后安静了。难道被爸爸这一吼就成了？估摸到阿瓜已经睡着了，悄悄进房间查看，才到床头就发现了两只小眼睛在窗外微弱的灯光下泛着光，一言不发地盯着阿瓜。

“你在干嘛？”打开了灯，才发现阿瓜全身和脸蛋都盖上了被子，只露出了两只小眼睛。

“妈妈，我不敢睡，害怕怪兽！”掀开被子，整个小脑袋的头发都被汗水打湿了，睡衣后背的位置也被汗水浸湿。莫名的鼻子一酸，慈母多败儿大概就是瓜妈的这种款式。忍住了，“怪兽是动画片才有的，世界上没有怪兽。”说了孩子也不相信，但还是忍不住说了。垫上了汗巾，铁着心跟孩子说了声“晚安”，孩子有点迟疑地回了句“晚安”，瓜妈关灯离开了。

第三天早上吃早饭，阿瓜说：“妈妈是不是不要我了，我昨晚做梦被怪兽抓走了。”又是一阵心酸……

每个孩子分房睡的虐心事都不同。习惯成自然，孩子成长过程中需要跨过无数的坎，而分房睡也是其中的一道坎，跨着跨着孩子就长大了。而作为妈妈，需要放手让孩子自己面对。当你觉得心软时，要及时提醒自己——养育孩子的终极目的是放手，养出不懂独立的孩子可能会害了他们。

关于分房睡

不建议3岁前跟孩子分房睡，会破坏孩子的安全感；而6岁后尚未分房睡的，会影响孩子的心理健康成长，比如孩子会对父母过渡依赖，不利于孩子独立。幼儿说建议从3岁开始，就要让孩子慢慢适应分房睡，对于比较依恋大人的孩子来说，可以先从分床睡开始。年龄越小开始，效果越好，年龄越大难度越高。

跟孩子分房睡之前，做好这些准备措施，会让事情事半功倍，顺利进行：

1、准备防踢被子，大人更安心

可以专门购买，也可以自己缝制。如果孩子习惯用睡袋就可以用睡袋，但防踢被子对大孩子可能会比较合适，因为睡袋有压迫感可能没那么舒适，很多孩子都不喜欢。最简便的防踢被子做法，可以用双人的被子对折，旁边缝拉链或扣子，头部位置可以用针线处理一下，不要盖住孩子口鼻、肩膀处可以护暖即可。

2、床加护栏或降低床的高度

跟孩子分房睡，让妈妈担忧的就是孩子在睡眠中会摔下床，撞到桌脚、床腿或其他硬物。为了避免意外，减少孩子分房睡的抗拒，建议对”床“下手脚保障孩子的安全感。只有孩子感觉安全了，分床过程才能顺利过渡。

3、让孩子学会开灯、关灯

孩子独立睡觉后，难免会半夜起床或上厕所，建议跟孩子分房前，要让孩子学会如何开灯、关灯，灯光也能给孩子带来安全感，减少孩子分床的焦虑和恐惧。如果孩子够不着灯的开关，建议给孩子加装一个床头灯。

4、房间布置孩子喜爱、熟悉的东西

布置房间时可以征求孩子的意见，尽量布置成孩子喜欢的样子，孩子平时用的被子枕头、钟爱的玩具等都可以放到孩子的房间里，增加孩子的熟悉度，让孩子更快适应。尤其是孩子平时睡觉喜欢抱着的玩具或被子，即使到了要丢弃也暂时保留，因为那可能是孩子依恋的东西，能帮助孩子顺利过渡。

临睡前做好3项小工作，能减少孩子的抗拒

让孩子睡前小便，尽量减少半夜起床，保证整晚睡眠；

大人的房门不要关闭，并且告诉孩子，需要时随时可以过来找爸妈；

睡前陪伴孩子，可以讲故事或做游戏，让孩子愉快入睡，大人才离开。

温馨提示：

有些孩子独立睡觉，家长会给孩子开小夜灯。幼儿说建议孩子睡眠中不要开小夜灯，因为开灯睡觉会破坏孩子的睡眠规律，影响孩子的睡眠质量。还可能引致孩子性早熟，原因是灯光会让儿童夜间的褪黑素分泌减少，引致孩子性早熟，长期开灯睡眠，还会导致儿童免疫功能下降。

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